Yoga Nidra

“Slaapyoga”

Oftewel “Slaap van de Yogi” is een hele oude yogapractice wat het meest ongewaardeerd maar het meest effectief is omdat je vooral op je rug ligt. Bij yoga Nidra wordt je teruggebracht naar een zeer diepe ontspanning waarbij je lichaam ontspannen is maar je geest wakker. Hierdoor kom je tussen de slaap en waakstand uit. Je valt dus niet in slaap wat de naam je eigenlijk laat vermoeden. Doordat je teruggebracht wordt naar deze diepe ontspanning en de kern van wie jij werkelijk bent of wil zijn krijgt het lichaam op een rustige en veilige manier de kans om onbewuste blokkades naar het bewuste niveau te manifesteren en deze op een veilige en rustige manier te ontladen. Je bent dus heel bewust bezig met lichaam en geest. Deze vorm zorgt net zo hoe bij Sensitive Yoga voor meer rust en ruimte in lichaam en geest en voor een heel diepe ontspanning. Daarnaast staat 1 uur yoga Nidra gelijk aan 4 uur slaap. Mocht je een keer slaaptekort hebben gehad of over het algemeen niet goed slapen dan is yoga Nidra de yogavorm die je hierbij kan helpen. In een uur yoga Nidra voel je, je energieker of aan de andere kant je slaapt beter. Deze terugkoppeling heb ik ook al van leerlingen gehad. Daardoor is deze vorm ook zeer geschikt voor mensen die uit een Burn-Out of Bore-Out komen of andere heftige gebeurtenis in hun leven ervaren. Kortom, deze yogavorm is net zo hoe bij de Sensitive Yoga geschikt voor iedereen die wil leren ontspannen en de rust en vertrouwen terug te vinden in hun lichaam en geest.

Net zoals bij Sensitive Yoga staat ook in deze les veiligheid en vertrouwen voorop.

🙏💚💙